星期六

　　王怀齐补充说,让信息流通其实也是在心理上的一种寻求支持法。"看到亏损,很多人都会有的一个心态便是自责,产生'我怎么那么笨,把钱都赔光了'、'都是我不好,早点把股票卖掉就好了'等等类似自我埋怨的想法,认为造成现在亏损的局面都是自己的问题,进而觉得非常没有面子,也不敢诉说。"王怀齐如是说,"把压力跟家人沟通分享,其实不是寻求家人的原谅,而是让信息流通起来。当信息更全面、清楚之后,投资者会自责,但不会认为全部是自己的错,有其时代背景的因素,从而不会影响对自我价值的判断。"

　　"自我怀疑其实是冲击最大的负面情绪,有人甚至会因此而一蹶不振,也是妨碍恢复的最大阻力。有时候外伤已经停止,因为自我怀疑,有了伤害更大的内伤。信息连接会让投资者自我接纳,从而有效抑制这种情绪的扩散和蔓延。"王怀齐说。

上一页123下一页 视而不见也是一种手段

　　对于一些情绪控制能力较差的人而言,在心理专家看来,视而不见也是一种心理调节手段。

　　张怡筠给出的实践方案是："对于无法控制自己情绪的人,我建议他暂时完全隔绝信息,不看报纸,不看电视,不获得信息。充分了解自己的承受能力,修养生息,这样就好。很多投资者原本就金融风暴感受不深,一被铺天盖地的悲观信息轰炸,吓出了半天命。既然已经赔上了金钱,就不要继续赔上健康。"

　　"离开挫败现场。"这是王怀齐给出的相同建议,"在一段时间内与股市隔绝,或去度假,或不上网接受与投资相关的资讯,跟朋友谈话也尽量聊些其它话题。这就如同的汶川地震之后,我们在对当地群众进行心理辅导时,尽量让其回避回忆灾难当天发生的情景一样,重复记忆只会加重对痛苦的深刻印象。"

　　但是这种形似于将心灵空出一块的做法,需要采取一些更实际的行为来将其填充。单怀海认为："在这个时候,尽量不要使自己太空闲,可以通过各种途径占有它。或投入工作,或参与学习,在挫败之下,通过行为是释放压力的一种有效方式。"

　　建设心理再战投资

　　损失已然,对于将来的投资要做好怎样的心理建设,专家们开出了几剂预防针。

　　单怀海认为,心理的承受力和抵抗力通常与心理预期密切相关。"因此,只要在投资之前,对投资收益的期望值适当调低,对投资风险的评判适当调高,再战投资市场则会更加释然。"

　　在张怡筠的心情免疫投资模式中,鉴于过去的研究发现,心理上能够承受的损失最大点是本金的20%,根据个人差异,上下略有浮动。因此,她建议可以根据自身的情况设立止损点,赚到点位出手,亏到点位割肉。"把眼光放的更长远一些。把看待投资回报的时间拉长,你会发现神奇的人没有那么神奇,亏损也没有那么巨大。幸福因此被放大了。"

　　而王怀齐则从心理咨询师自身的职业经历给出了"药方"。"心理咨询师在刚刚走上工作岗位为需求者服务时,即使他在专业知识等方面的储备是足够的,但是一旦面临被服务者的质问和不信任时,也会对自己产生怀疑。随着经验的增加,对自我价值也了一定的判断之后,即便再有这样的情况发生,心理咨询师也会理解为服务对象的心理需要帮助,而非自我质疑。同样,只要投资者对自我价值有了一定的认识,那么在接下来的投资当中受外面的干扰因素影响较小,更够始终保持清醒的认识,以及做出更加正确的判断。"

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【2】(光大银行)各大银行19年度现金分红，参照3/27日收盘价计算的股息率 http://www.mobute.com/showinfo-26-15043-0.html

【3】(建设银行)从年报看，外资加仓社保加仓。长江电力跑了很多（应该是抽资去秘鲁项目)，另外基金减 http://www.mobute.com/showinfo-26-15042-0.html

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