钢管舞学习坐管技巧四川最专业钢管舞培训学校

2017-12-22 13:49

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星期五

　　单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头手下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。

　　1、双腿倒挂:是最根基的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体把握平衡后往向直下，双手自由勾当，这时双腿朝上头手下。

　　2、单腿倒挂:上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体把握平衡后往向下去，双手、单腿自由勾当，这时上身手下。关于更多钢管舞知识

　　3、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头手下，身体后背挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉(凡是松开的那只脚往后挺直更读假爆往前挺直难度较年夜，不易把握身体的平衡，如不美观开叉度数不够年夜很难看。)单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头手下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。

　　4、管中开叉：上管往后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身体把握平衡后可在空中上下勾当，另一只手抓住臀手下面钢管部份承受身体，双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数目力而为)，上身挺直。这时身体在两手中部与双腿距离概略呈九十度。

　　5、管外开叉：当我们在钢管上能够勾当自如的时辰，便可按照自己的能力，自创良多自己认为雅观的，或有新意的动作。这些动道别人看来难度很高，而自己做起来很简单。管外开叉时只要双手的力量把身体固定在钢管上便可开叉自如：有横叉，竖叉，侧叉，前叉、身体后弯叉等。

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