瑜伽的精髓是什么 四川专业瑜伽学校排名
瑜伽是最古老的东方强身术之一，起源于印度，流传于世界。瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来，首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一，最后你的气质会从内而外明显改善。
瑜伽的精髓在于：自然与身体的和谐，它讲求心平气和、与世无争的超脱精神。现代社会生活节奏快，人类往往处在亚健康状态，饮食不规律，竞争压力大，工作负担重，家庭琐事多，人际关系杂，这都导致我们生活在迂回往复的恶性循环中。
瑜伽的运动需要外环境和内环境相结合，达到一种瑜伽心情，说“心情”而非“运动”，那是因为瑜伽者们认为它是给我们一种休闲修炼、一种从肌肉到心灵的舒畅。了解更多舞蹈知识
如今世界再不是一个以胖或以瘦为美的时代了，生活的主题是健康。在瑜伽看来，健康是心灵和自然的结合，是尽力享受完善的过程。不管你的体态如何，在修炼一段时间瑜伽后，会发现自己的心情逐渐平和安详，身体柔韧，肌肉紧绷。
也许，你和我一样，没有太多的时间，也没有更深的体会。但只要你每天花上一个小时做瑜伽，锻炼修身、美化心情，美妙的感觉就会遍布你的全身。
你的灵魂会跟随着你的躯体，在这错综复杂，纷繁凌乱的生活中慢慢的静下心来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅，这就是瑜伽的精髓。
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