肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。
据推测，跳肚皮舞每小时大约消耗400千卡热量，这相当于打一小时网球的消耗量。可想而知，肚皮舞的热量消耗量一点也不亚于那些激烈运动。
肚皮舞与一般的器械运动或者跑步不同，舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作，特别是腹部的运动效果非常显著。无论是腰部、胸部还是臀部运动，几乎每一个动作都要借助腰部的力量，因此，肚皮舞不愧为渐去腰部赘肉的最佳舞蹈。
就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态，那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下，无论是赘肉，还是腰部或者臀部的赘肉，都将消失得无影无踪。原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性，而且腹肌也会变得越来越结实。
鹿之影自成立以来一直秉承‘以学员满意度、以学员学习效果为本’的办学宗旨以及‘只做第一’的自我承诺，但整个行业所充斥的学院派以及单一和针对性不足的教学模式无法让鹿之影真正满足不同学员的需求，无法让鹿之影真正实现想要的办学宗旨，为此在2012年鹿之影投入大量资金从国内外汇集了30多位行业顶尖人员成立了国内艺术培训行业第一支最为完善的、最为系统及科学的‘课程研发团队’，对超过20万名学员根据不同学员所处的不同年龄段、所想要学习的不同课程、所存在的不同问题、所具备的不同基础、所拥有的不同自身条件、上课的频率不同、学习的周期不同、所想要达成的学习需求等出发，经过无数次的实战调整和总结，让鹿之影的教学模式和教学方法以及教学体系的设置不断完善和创新，彻底摆脱了教学模式和方法上的学院化、单一和死板，达到了针对任何一位无论是选择集体课大班还是一对一小班的学员都可以真正实现‘一位学员、一份计划、一种方法’的针对性教学模式。
鹿之影的任何一位教学老师无论有多么丰富的教学经验在上岗前都必须经过鹿之影‘课程研发团队’严格的培训、每一位学员的教学计划均有鹿之影‘课程研发团队’详细制定，学员的授课老师也是由鹿之影‘课程研发团队’根据学员自身情况进行最佳匹配，目的只有一个：让任何一位不同学员都可以对学习效果100%满意;
内江东兴区鹿之影舞蹈学校是内江舞蹈人才培训基地，拥有目前内江最专业的师资团队和完善的教学体系，主要开设：内江爵士舞培训、内江钢管舞培训、内江空中舞蹈培训。同时承接各种礼仪庆典和舞蹈编排。
主打项目：爵士舞、钢管舞、空中吊环舞、酒吧领舞， 椅子舞，TB秀，扇子舞等等时尚舞蹈!开设有爵士舞培训、空中舞蹈培训、钢管舞培训课程。所有舞蹈均开设：业余兴趣班、职业教练班、成品舞教学班、一对一私教学、礼仪庆典、舞蹈编排等!
联系人：刘老师
报名地址：内江市东兴区汉安大道华安大厦
1#幢1单元19层1-19-1号
www.lzy99.com
联系人 ： 刘老师
联系电话： 13632229676
最后，送出下期干货：操盘手天天解盘方法之 西班牙房产投资网|西班牙买房流程|西班牙投资分析