瑜伽是近年城中大热的健身、塑身方式，不论男女老幼，皆以练习瑜伽为潮流。随着瑜伽热的出现，瑜伽伤害现象也愈演愈烈，越来越多的瑜伽练习者因为瑜伽伤害入院就诊。这些伤者中很少有人意识到错误的瑜伽练习方式才是导致他们受伤的真正原因。不恰当地练习瑜伽，不但于健康无益，反而会导致身体受到伤害。
瑜伽病是指练瑜伽导致的疾病。有的瑜伽练习者在做动作时过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。
练习后，应该有全身都舒畅的感觉。如果只是身体的某一个部分感觉好而其他部分感觉不好，或者身体被抻拉后出现难以忍受的剧痛感，或者一直都有不舒服的酸痛感觉等，那就是受伤的信号。
在不少关于瑜伽的宣传中，总能看到一些高难度动作的照片，以致人们印象中总以为瑜伽就是把身体拗来拗去。其实不然，广告中瑜伽练习者的拗造型主要起宣传作用，只有练到一定程度的人才能做出高难度的造型。
倒立式的体式会使头部的血压升高。如果脑部的血管有隐患，会导致脑血管破裂。倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。还会造成头部的毛细血管破裂，在头面部的皮肤上形成小红点。做犁式时，人体的重量几乎完全落在头颈部。没有强有力的肌肉保护，灵活但易受损伤的颈椎是整个脊柱最脆弱的部分。颈部通常只承担头部很小的重量，在做犁式时，它承受的重量大概相当于平时的十几二十倍。稍有不慎，就会造成颈部的损伤。
一、我们的培训学校：
鹿之影是一家集健身娱乐、减肥塑性、就业加盟一体化的舞蹈场所，并朝着专业竞技化的方向发展，现已成为“世界钢管舞联合会”的会员机构，1000平米的专业舞蹈空间 ， 再大的梦想也装得下，会所级的装修风格 ，让您的学习成为一种享受，国内顶级的师资团队，起步就已超越，内江史上最全舞种，只有你想不到没有你学不到，鹿之影舞蹈全国连锁百分之百包就业。
二、我们的专业班/教练班课程：
爵士舞专业班/教练班酒吧DS平台领舞专业班/教练班
风情艳秀/成品秀(椅子舞凳子舞扇子舞拐杖舞秀等)专业班/教练班
钢管舞专业班/教练班/高级竞技班
高级竞技班空中舞蹈(钢管舞吊环舞)
肚皮舞教练班.高级教练班
三、我们鹿之影品牌学校的优势：
全国知名高级导师任教
真正的零基础入学(可速成三到五个月学会毕业)
品牌学校信誉的保障真正做到百分百保障分配工作
高新就业无疑是各大女性较理想的职业
四、证书及保障：
毕业颁发全国的教练证书可网上查询
毕业分配工作可签订就业协议
零基础入学保障学会为之
联系我们
网站：http://www.lzy99.com
报名电话：13632229676刘老师 13568504955罗老师
微信号：13632229676 / 13568504955
微信公众号：luzhiying
联系电话：0832-2221299
地址：内江市东兴区汉安大道华安大厦
1#幢1单元19层1-19-1号
最后，送出下期干货：操盘手天天解盘方法之 内江瑜伽入门基本|内江瑜伽培训|四川专业瑜伽培训班多少钱