压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
舞蹈培训学校/鹿之影内江总校区
一、我们的培训学校:
鹿之影是一家集健身娱乐、减肥塑性、就业加盟一体化的舞蹈场所,并朝着专业竞技化的方向发展,现已成为“世界钢管舞联合会”的会员机构,1000平米的专业舞蹈空间 , 再大的梦想也装得下,会所级的装修风格 ,让您的学习成为一种享受,国内顶级的师资团队,起步就已超越,内江史上最全舞种,只有你想不到没有你学不到,鹿之影舞蹈全国连锁百分之百包就业。
二、我们的专业班/教练班课程:
爵士舞专业班/教练班酒吧DS平台领舞专业班/教练班
风情艳秀/成品秀(椅子舞凳子舞扇子舞拐杖舞秀等)专业班/教练班
钢管舞专业班/教练班/高级竞技班
高级竞技班空中舞蹈(钢管舞吊环舞)
肚皮舞教练班.高级教练班
三、我们鹿之影品牌学校的优势:
全国知名高级导师任教
真正的零基础入学(可速成三到五个月学会毕业)
品牌学校信誉的保障真正做到百分百保障分配工作
高新就业无疑是各大女性较理想的职业
四、证书及保障:
毕业颁发全国的教练证书可网上查询
毕业分配工作可签订就业协议
零基础入学保障学会为之
内江鹿之影舞蹈培训中心报名电话:13632229676刘老师 13568504955罗老师
微信号:13632229676 / 13568504955
微信公众号:luzhiying
联系人:刘老师,罗老师
报名地址:内江市东兴区汉安大道华安大厦1幢1单元19层1-19-1号
最后,送出下期干货:操盘手天天解盘方法之 欧洲房地产估价师|欧洲房地产网站|欧洲房地产政策